Доп. образование:

• Диплом АПФ "Ассоциация профессионалов фитнеса"
• Сертифицированный тренер World gym college.
• Сертификат World gym college о повышении до высшей квалификации "эксперт тренер".

Специализация:

• Укрепление мышц
• Сжигание жира
• Коррекция осанки
• Развитие выносливости
• Развитие гибкости
• Составление диеты

Стаж: с 2013 года

• «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» (Персональный тренер)

Направления деятельности:

• Коррекция фигуры (уменьшение % жира, набор мышечной массы)
• Общая физическая подготовка (повышение силы, выносливости, гибкости, координации)
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Составление плана питания

Тренерский стаж: с 2020 года

Образование:

• Псковский Государственный Политехнический Институт

Доп.образование:

• Сертифицированный тренер FPA (персональный инструктор по бодибилдингу и фитнесу)
• Сертифицированный тренер международной организации по TRX
• Курсы «здоровое сердце, здоровые сосуды» Национальный исследовательский Томский университет

Спортивное звание:

• КМС по плаванию

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Функциональный тренинг
• TRX
• Консультирование по питанию
• Работа с детьми и подростками
• Стретчинг
• Работа при грыжах позвоночника
• Работа с англоговорящими

Тренерский стаж: с 2014 года

Образование:

• Высшее спортивное образование Университет физической культуры и спорта г. Пенза
• Квалификация: педагог по физической культуре
• Сертифицированный персональный тренер Лицей Ученый фитнес г. Москва

Спортивное звание:

• КМС по волейболу

Специализация:

• снижение веса
• набор мышечной массы
• функциональный тренинг
• тренировки с детьми и подростками
• ЛФК
• TRX
• растяжка
• нутрициология

Стаж: с 2017

Образование :

• Луганское высшее училище физической культуры
• Луганский национальный университет им. Т.Г. Шевченко
• Инструктор по фитнесу (ЛНУ им. Шевченко)

Спортивное звание:

• КМС по боксу

Специализация:

• Коррекция фигуры (уменьшение % жира, набор мышечной массы)
• Общая физическая подготовка (повышение силы, выносливости, гибкости, координации)
• Функциональный тренинг
• Тренировки детей и подростков

Стаж с 2016 года

Образование и обучение:

• КГУФКИС
• Институт профессионального массажа

Спортивное звание:

• КМС по рукопашному бою

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Функциональный тренинг
• TRX
• Консультирование по питанию
• Работа с детьми и подростками
• Стретчинг
• Работа при грыжах позвоночника
• ЛФК
• МФР миофасциальный релиз

Стаж: с 2008 года

Образование:

• ФГБОУ ВО «Ивановский государственный университет» с присвоением квалификации тренер, тренер – педагог

Доп. образование:

• Les Mills направления Body Pamp 2020
• Suspension Training Course. TRX 28.11.2018
• сертифицированный инструктор функциональный тренинг

Спортивные достижения:

• сертифицированный инструктор SimetricaУчастник «Лыжня России» 2020
• победитель соревнований по плаванью «WC»
• участник спортивного фестиваля «Потаенная Россия» 2019

Специализация :

• функциональный тренинг
• Pilates Mat, reformer
• TRX
• йога
• каланетика
• simetrica
• стретчинг
• МФР

Стаж с 2011г

Образование:

• Юго-Западный Государственный Университет (Физическая культура и спорт, инструктор тренажерного зала)

Спортивное звание:

• КМС по бальным танцам

Спортивные достижения:

• Хореограф и участник концертов в Министерстве науки и просвещения РФ и Министерства обороны РФ,
• Победитель кубка «Черноземья»,
• Призёр Всероссийского турнира «Кубок мастеров хореографии»,
• Трёхкратный обладатель Гран-При «Студенческая весна»,
• Участник шоу «Танцуй» на Первом канале (топ-150 в 2015г.)
• Участник различных спортивных и международных конвенций по фитнесу.

Специализация:

• Высокоинтенсивные тренировки
• Функциональный тренинг
• Коррекция фигуры ( уменьшение % жира, набор мышечной массы)
• Силовые тренировки
• Работа с гибкостью, осанкой, координацией
• Стретчинг
• Развитие выносливости
• Pilates Reformer (большое оборудование) ТРХ

Стаж: с 2017

Доп. образование:

• Инструктор по фитнес-йоге (Академия бодибилдинга и фитнеса)
• Инструктор по фитнес-йоге (ЭНЕРДЖИМ Фитнес Студио),
• Pilates mat (Fitness Express),
• Инструктор йоги (PortDeBras)

Специализация:

• Йога
• Стретчинг
• Стриппластика

Образование:

• Новороссийский педагогический колледж учитель физкультуры
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Спортивные достижения:

• 2 разряд по плаванию
• 1 разряд по боксу
• Был членом команды олимпийского резерва по лыжным гонкам

Специализация:

• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Функциональный тренинг
• Растяжка
• Работа при грыжах позвоночника и травмах суставов
• Консультация по питанию
• Консультация по спортивному питанию

Стаж: с 2017 г.

Образование:

• Белгородский университет физической культуры и спорта
• дипломированный нутрициолог (НАДПО)
• курсы от Body Coach по специальности психология в нутрициологии

• КМС по ушу-Санда,
• КМС по кик-боксингу

• призер международных турниров по боксу и кик-боксингу
• победитель кубка «Атриум»
• победитель всероссийских турниров по боксу и кик-боксингу
• победитель турнира клуба Ахмат по боксу
• 4-х кратный чемпион гран при «лучший из лучших» панкратион
• участник шоу «ПРАВДА»
• участник шоу «Хардкор»

Специализация:

• единоборства
• подготовка к турнирам, соревнованиям
• ОФП, СФП

Стаж с 2017г.

Образование и обучение:

• Волгоградская государственная академия физической культуры

Доп.образование:

• Сертифицированный тренер Les Mills, TRX, TRX RIP, функциональный и силовой тренинг

Специализация:

• коррекция фигуры
• набор мышечной массы;
• улучшение силовых показателей
• улучшение функциональных показателей
• подготовка к соревнованиям
• составление плана по питанию
• составление тренировочных программ

Доп. Образование:

• Федерация бодибилдинга России
• «Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера»
• Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки
• Особенности женских тренировок
• Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна
• «Федерация фитнес-аэробики Мордовии», Инструктор тренажерного зала по направлению персональный тренер
• ЧОУ «Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП»
• Проведение групповых тренировочных занятий на сайклах с лицами любого уровня физической подготовленности для достижения оздоровительных целей

Специализация:

• снижение жирового компонента
• коррекция пропорций
• набор мышечной массы
• формирование рельефа
• укрепление кардио-респираторной системы и улучшение выносливости
• рекомендации по питанию
• восстановление физической формы с учетом функциональных возможностей организма после травм, операций или болезней

Образование и обучение:

• Профессиональная школа фитнеса и бодибилдинга (персональный тренер по фитнесу)
• Федерация йоги России YTTC-200 (инструктор хатха-йоги)
• Международный центр профессионального образования (массажист)
• Senac (Бразилия), факультет по нутрициологии

• 2 разряд по плаванию
• 3 разряд по бегу

• Организатор и участник Clube Alpino Paulista (горные пешие походы)
• Член велосипедного сообщества Pedal SP (Бразилия)

• специализация:
• набор мышечной массы, рельеф
• снижение жирового компонента с акцентом на улучшение физической формы
• коррекция осанки
• силовые тренировки
• тренировки на выносливость
• функциональные тренировки
• стретчинг
• консультации по питанию для решения конкретных задач

Образование:

• Выпускница FPA по специальности "персональный тренер"
• Дипломированный нутрициолог (НАДПО)
• курсы от Body Coach по специальности психология в нутрициологии

Специализация:

• улучшение качества тела
• снижение жирового компонента
• набор мышечной массы
• улучшение ОФП
• развитие гибкости
• функциональный тренинг
• составление тренировочной программы
• ведение и составление индивидуального плана питания

• ФИТНЕС ШКОЛа клуба "ROYAL CLUB FITNESS &SPA"
• Тренер по пилатесу на большом и малом оборудовании
• Сертификат ФИТНЕС КОЛЛЕДЖА по теме МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
• Сертификат АССОЦИАЦИИ ФИТЙОГИ по направлению ФИТЙОГА В ГАМАКАХ

• Хореограф (МГИК 2014-2018)

• Инструктор групповых программ (МFS 2023)

• Проходила мастер классы у русских и зарубежных педагогов: Виталий Клименко, Пена, Лейла Багирова, Анастасия Вядро, Андрей Бойко, Дмитрий Черкозьянов, Sisco Gomez, Ben Wichert, Joseph Go и тд.
• Состояла в танцевальных командах: Gold Fever team (Алана Саламова), Afruteam (Lil’Jazz), творческая Анны Царевой (вог), Blackton Family dancehall (Инга Фоминых)
• Участница Европы плюс 2019 (Артик&Асти), клип Басты «На Заре»

• Танцевальные направления
• Развитие пластики, импровизация, раскрепощение
• Стретчинг

• Опыт преподавания более 7 лет

• Магистратура, Высшей школы педагогики, психологии и физической культуры Северного (Арктического) федерального университета им. М.В. Ломоносова по направлению подготовки: «Физическая культура»

• КМС по конькобежному спорт

• Награждена знаком отличия Всероссийского физкультурно—спортивного комплекса ГТО, 2019 г.
• Установила Мировой рекорд среди Masters в классическом многоборье (2019 г.)
• Установила рекорды России среди Masters на 3000м, на 5000 м (показанный результат, соответствует КМС) и в классическом многоборье (2018, 2019 г.г.).
• в Мировом рейтинге конькобежцев среди Masters, начиная с сезона 2017-2018 г.г. в тройке лучших на дистанциях 3000 м и 5000 м. 2023-2024г.г. первая на 5000 м. и 100 м.

• Зимние Всемирные игры, мастерс, Инсбрук (Австрия, январь 2020 г.), Золото на 1000 м, 1500 м, 3000 м и 5000 м. Абсолютная победительница.
• 29-е Международные мировые игры, многоборье, мастерс, Колальбо (Италия, январь 2020 г) – Серебро.
• 30-е Международные мировые игры, мастерс, Многоборье, Коломна 2022 г.- Золото.
• I и II Всероссийские зимние спортивные игры, Мастерс, март 2020, март 2022 , г. Коломна, абсолютная победительница

• Сайклинг - это энергия движения, эмоциональная перезагрузка, интервальный тренинг. Улучшение выносливости, сжигание большого количества калорий, работа почти всех групп мышц
• Подвесной тренинг (TRX) - проработка внешних и глубоких мышц-стабилизаторов, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Улучшение осанки, укрепление мышц живота, уровня выносливости.
• МФР - реабилитация и расслабления мышц после нагрузки
• Улучшение подвижности и целостности суставов
• Увеличение амплитуды движений
• Улучшение осанки, мобильности, гибкости тела
• Силовой и функциональный тренинг - помогает наработать силу, скорость, выносливость, равновесие, гибкость — качества, нужные в повседневности и в спорте.

• Улучшение физических качеств клиента, двигательной биомеханики и отработка техники выполнения упражнений.
• Укрепление мышечного корсета спины.
• Снижение веса
• Подготовка к сдаче норм ГТО
• ОФП для спортсменов

Стаж: с 2019г.

• Диплом: персональный тренер школы «Лига Фитнеса»
• Диплом профессионального образования в области «Физическая культура и спорт»

• КМС по жиму лёжа
• Коричневый пояс по Дзюдо
• 1 разряд по Самбо

• Победитель международного турнира по Дзюдо
• Победитель Всероссийского турнира по дзюдо ,
• Неоднократный победитель первенства Краснодарского края по Дзюдо

• снижение жирового компонента
• набор мышечной массы
• функциональный тренер
• составление тренировочных программ в зависимости от ваших целей и опыта,
• консультация по питанию

• Университет физической культуры, спорта и здоровья имени Лесгафта
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, базовый курс и курс по диетологии (красный диплом)
• Московский институт психоанализа Консультант по коррекции веса и пищевого поведения
• Федерация фитнес-аэробики России, тренер тренажёрного зала
• Сертифицированный тренер TRX STC
• Сертифицированный тренер ФФАР
• Сертифицированный тренер Les Mills (Body Balance, Barre)
• Тренер Polestar Pilates

• Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию

• Участие в соревнованиях по бодибилдингу в категории «Фитнес бикини» - топ 3 на Летних играх World Class 2019
• 1-е место Кубок Яшанькина Fitness Models Awards

• Развитие силы, гибкости и выносливости
• Коррекция форм, проработка рельефа
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Консультации по питанию
• Силовой и функциональный тренинг
• Коррекция осанки
• Диетологическое и нутрициологическое сопровождение клиента (Составление программ сбалансированного питания)
• Подготовка к соревнованиям
• Обучение спортсменов правильному позированию
• Stretch/ Pilates/ MindBody Programms /Йога/Йога-гидра/Медитации
• Zumba/Zumba Gold